[건강한정보] 올바른 관리법 해바라기씨와 땅콩의 효능 및 부작용 지난 주말 텅 빈 식량 창고를 채우고자 방문했던 마트에서 구매한 해바라기씨와 볶음 땅콩. 사실 건강을 생각해서라기 보다는 안주 겸 주전부리의 목적이 더 컸고, 다 먹고 난 후 저 통들을 깨끗이 씻어 고추장이나 된장같은 장 종류를 친정 엄마께 구걸하러 갈 때 살포시 들고가도 괜찮겠다 싶은 마음에 구매했다. 평소 안주로든 주전부리로든 눈에 띄면 한 움큼씩 집어먹게 되는 녀석들이라 그저 건강한 간식류 정도로만 생각하고 섭취했을 뿐 어떤 효능이 있는지, 일일 섭취량이 어느 정도 되는지 자세히 알아본 적이 없는 듯하여 어차피 먹을 거 건강하게 알고 먹자 싶어 검색! 해바라기씨는 실제로는 씨가 아닌 해바라기의 열매이며, 단백질이 풍부하고 고급 식물성 기름이 많이 들어있어 마가린이나 식용유를 만드는 데 쓰인다. "해.. 2021. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
